Питание вне дома: чем подкормить дошкольника

Питание вне дома: чем подкормить дошкольника

Многие родители вздыхают с облегчением, когда их ребенок достигает возраста пяти-шести лет, и кризис трехлетнего возраста уже миновал. К этому времени дети учатся управлять своим поведением, соблюдать правила и выполнять инструкции взрослых, многим интересуются. С пяти- и шестилетками легче договориться, чем с малышами, к тому же они становятся более самостоятельными. А это значит, что появляется больше возможностей: проще организовать семейные поездки, можно позволить себе небольшие экскурсии во время отпуска или долгие прогулки по выходным. Конечно, некоторые факторы все равно приходится учитывать — и то, что ребенок быстро устает, и то, что он может начать капризничать. Нельзя забывать и о правильном питании: о безопасных перекусах для ребенка лучше позаботиться заранее.

Если вы собираетесь на прогулку по той части города, где есть кафе, рестораны, столовые, проблемы, казалось бы, и нет — еда-то предлагается буквально на каждом шагу. Но не все так просто. Конечно, стоит пройти мимо заведений быстрого питания, предлагающих разнообразные бутерброды, бургеры и прочие сэндвичи, а также картошку фри. Жареная, жирная, обильно сдобренная приправами высокоуглеводная пища ребенку ни к чему. Единственное, что можно купить ребенку в таком заведении (да и то не в каждом), — это йогурт. Но почему бы не взять его из дома?

Стоит пройти мимо заведений, предлагающих суши и прочую экзотическую еду. Конечно, в большинстве таких ресторанов она более или менее адаптирована к «европейскому» желудку, но реакция ребенка на водоросли, морские грибы, незнакомую рыбу непредсказуема. Да и выбрать нужно будет что-то не соленое, не маринованное, не жирное, не жареное, не острое, не сладкое, не копченое… Довольно сложная задача!

Проще всего, конечно, решить детскую проблему, если в ресторане есть специальное детское меню. Но и в основном разделе можно найти то, что подойдет ребенку. Главное — не экспериментировать, не стараться побаловать ребенка чем-то новеньким и необычным. Выбирайте место, где можно заказать еду, которую ребенок уже не раз ел дома: картофельное пюре, макароны, рис или гречку, куриную грудку. Из напитков подойдут некрепкий чай, минеральная вода без газа.

Но бывают и другие ситуации. Например, отправляясь в дорогу, вы опасаетесь, что поесть будет негде, а нарушать режим дня дошкольника нельзя. Это значит, что нужно что-то взять с собой. У взрослых в качестве «чего-нибудь» обычно выступают бутерброды: быстро, сытно, руки не пачкаются. Но для ребенка это не оптимальный вариант. Бутерброд не сможет заменить один из основных приемов пищи, а для перекуса он слишком калориен. Так что лучше захватить творожок или йогурт (а также ложку и салфетки), тщательно вымытые дома яблоки, груши, огурцы, очищенную морковь, сухофрукты. И не забудьте о питьевой воде.

Если вы отправляетесь в долгую поездку на автомобиле и без полноценной трапезы в пути не обойтись, запаситесь специальной сумкой-термосом (она помогает сохранить определенную температуру продукта), а также одноразовой посудой и гигиеническими салфетками. Из продуктов можно взять с собой отварной картофель, вареное мясо, вареные яйца, сыр, овощи и фрукты. Все должно быть заранее вымыто, нарезано, если это необходимо; процедуру приготовления в пути лучше свести к минимуму. Не забудьте напитки: захватите бутылированную воду, заранее заварите некрепкий чай. Не стоит рисковать, покупая что-то в придорожных магазинах и кафе.

Учтите еще один момент. В дороге, на прогулке, на экскурсии ребенку нужно то же, что и дома, — разнообразие. Поэтому лучше взять с собой всего по чуть-чуть, чтобы вы всегда могли предоставить самому малышу возможность выбрать, что именно он хочет съесть: яблоко или морковку, йогурт или творожок. Самостоятельность дошколятам по вкусу!

Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
  • Последние комментарии
  • Маргарита Сергеева
    Большое значение имеет то, как вы сами к этому относитесь — это да. Вот у нас дома например всю жизнь стояла шведская стенка, самая простая с перекладинами, похожая на такую shved-stenka.ru/derevyannaya/karussell-vraspork-stene-1.html, нам с братом было интересно, мы с удовольствием лазали по ней. У подруги дома ничего такого не было, и когда она приходила к нам в гости искренне удивлялась, что у нас есть такая штуковина и мы на ней занимаемся — у них дома считали, что спорт для дураков, которым заняться нечем. Вот откуда ноги то растут!)
  • Анна Клименко
    Родила в начале ноября, переживаю за малыша чтоб не было ничего подобного с ним. Спрашивала в роддоме у педиатра как такого избежать. Нам прописали Аквавит Д3, для профилактики рахита. Капаю по одной капли в молочную смесь или в водичку. Витамины не берутся плёнкой, они водорастворимые.
  • Кристина Кузьменко
    09.01.2019 в 16:15
    Кристина Кузьменко
    Гиперактивность детей дошкольного возраста
    А как обходиться, если ребенок непослушный? Ведь большинство детей в таком возрасте не способны обучаться, если существуют проблемы в поведении. На сайте people-healths.ru/vospitanie-doshkolnika/ сказано, что гиперактивных детей довольно сложно приучить к дисциплине. Вот и моему ребенку поставили такой диагноз психологи. просто не понимаю, как его угомонить? «Шило в одном месте» буквально мешает ему запоминать даже небольшие правила
  • sofiek
    20.11.2018 в 12:03
    sofiek
    Салат "Зайчик"
    Забавный

Рекомендованные статьи

Мы используем файлы cookie, разработанные нашими специалистами и третьими лицами, для анализа событий и параметров на нашем веб-сайте (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес), что позволяет нам улучшать взаимодействие с пользователями и обслуживание. Продолжая просмотр страниц нашего сайта, вы соглашаетесь с обработкой данных.