Лишний вес у детей

Лишний вес у детей

Проблема переедания и лишнего веса у детей становится все более актуальной. Некоторые страны даже тратят солидные деньги из бюджета на социальную рекламу, чтобы решить эту проблему. Но тенденция только разрастается. Почему появляется лишний вес у детей?

Говоря о лишних килограммах у ребенка, сразу можно вспомнить заботливых бабушек, старающиеся накормить внуков «до отвала». Конечно, главная причина лишнего веса в том, что ребенок переедает. Но любящие бабушки и дедушки были всегда. Так почему проблема детского ожирения так остро стоит именно сейчас?

Скорее всего, виной тому — постоянные перекусы. У современных детей значительно больший гастрономический выбор: часто ребенок переедает фаст-фуда, чипсов, сухариков, сладостей. Мало кто из родителей способен оградить малыша от этих продуктов. Детям, как вы понимаете, бесполезно объяснять, что такая пища вредна.

На самом деле, по мнению детских диетологов, решить проблему с лишним весом и заодно отбить охоту к частым перекусам можно путем пересмотра меню. Малыши, в отличие от взрослых, редко едят «от скуки». Скорее, они просто получают белки, жиры и углеводы не в той пропорции, из-за чего аппетит не угасает. Прежде всего, сократите до минимума вредные вещества в рационе ребенка, заменив их более легкими и полезными продуктами. Жиров, как правило, сегодняшним детям хватает. Но ощущается недостаток клетчатки и углеводов из овощей, фруктов и злаков. Обязательно добавьте их в ежедневное меню. Также нужны белки, то есть молочные продукты, рыба и мясо. Только это мясо не должно быть жареной котлетой в бургере. В идеале регулярно подавать на стол вареную или тушеную курицу, говядину и рыбу. Тогда и ребенок будет сыт, и проблема лишнего веса уйдет.

Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
  • Последние комментарии
  • sofiek
    20.11.2018 в 12:03
    sofiek
    Салат "Зайчик"
    Забавный
  • Марк Дмитриевич  Куринов
    19.11.2018 в 19:36
    Марк Дмитриевич Куринов
    Формирование пищевых привычек с детства
    динозавр спит давайте споем колябельную
  • Екатерина Горячева
    в период простуд или адаптации в школе или детсаду важно выбирать мультивитамины для детей или с упором на укрепление иммунитета — с облепихой или шиповником и т. д. Я сама покупаю машек бэби формулу, просто на них подсели дети конкретно, ничего другое не пьют. Но вообще выбор у нас большой
  • Анна Вакулич
    30.11.2016 в 12:33
    Анна Вакулич
    Развитие логического мышления детей
    С удовольствием порекомендую сайт Лоджиклайк. Очень сильная методическая и программная платформа, которую развивают явно знающие и любящие свое дело люди.
    Сотни самых разных заданий на логику и смекалку, видео-уроки, звуковое сопровождение. Хорошо продумана система привлечения детского внимания и мотивации на новые математические открытия и успехи. В целом, очень приятная атмосфера для развития мышления у детей.

    Мы с сыном начали заниматься в 7 лет. Были сначала и очень простые задания, но постепенно доходим до таких головоломок, что и взрослому есть над чем «поломать голову»)
    Для нас этот сайт оказался отличной возможностью организовать сыну домашний кружок по логике и математике. Рекомендую всем дошкольникам в качестве инструмента для подготовки к школе, который как минимум стоит попробовать.

    В блоге есть бесплатные задания для ознакомления. А для полного доступа нужно сначала зарегистрироваться (https://logiclike.com/wizard) и, как известно, хорошее бесплатным не бывает. Но есть маленькая хитрость как сэкономить. Во время бесплатного пробного периода можно купить доступ на целый календарный год по цене 6 месяцев.

Рекомендованные статьи

Мы используем файлы cookie, разработанные нашими специалистами и третьими лицами, для анализа событий и параметров на нашем веб-сайте (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес), что позволяет нам улучшать взаимодействие с пользователями и обслуживание. Продолжая просмотр страниц нашего сайта, вы соглашаетесь с обработкой данных.